カテゴリー: 肩こり辞典
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机の高さで肩こりが変わる？肩・肘・キーボード位置を確認
肩こりが気になるとき、椅子や姿勢は気にしても机の高さは固定だから仕方ないと思っていませんか。机が高すぎれば肩が上がり、低…
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PCスタンドは肩こり対策になる？高さだけで決めないポイント
ノートPC用スタンドは、低くなりがちな画面を持ち上げやすい道具です。ただし、高くすれば高くするほど肩こり対策になるわけで…
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テンキー付きキーボードで肩が疲れる？マウスとの距離を確認
テンキー付きキーボードは数字入力に便利ですが、横幅が広いため、文字入力の中心と身体の中心がずれたり、マウスが遠くなったり…
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Web会議で肩こりが気になる人へ｜画面・カメラ・座りっぱなしを確認
Web会議が続く日は、普通のデスクワークより肩が疲れると感じることがあります。その理由は、単に「オンライン会議だから」で…
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タブレットで首・肩が疲れる人へ｜持ち方・高さ・時間を見直そう
タブレットはスマホより画面が大きく、PCより手軽ですが、持つ・見る・操作するを同時に行うため使い方によって首や肩が疲れる…
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トラックボールは肩こり対策になる？マウスとの違いを考える
マウス操作で肩が疲れると、「トラックボールへ変えれば楽になるのでは？」と考えることがあります。トラックボールは本体を大き…
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モニターの高さで肩こりが気になる人へ｜目線・距離・画面位置を確認
パソコン作業をしていると、夕方になるほど首の付け根や肩が重くなる。そんなときは、姿勢だけでなくモニターの位置そのものを確…
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在宅勤務の机が合わない？ダイニングテーブルで肩が疲れる人へ
在宅勤務では、専用デスクではなくダイニングテーブルで仕事をする方も多いでしょう。食事には使いやすい家具でも、長時間のPC…
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長時間の運転で肩こりが気になる人へ｜シート・ハンドル・休憩を確認
車を長く運転したあと、肩が重い、首の付け根が張る、ハンドルを握っていた側が疲れることはありませんか。運転中は前を見続け、…
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夕方になると肩こりが気になるのはなぜ？一日の過ごし方を振り返ろう
朝はそれほど気にならないのに、夕方になると肩が重い。仕事が終わるころには首から肩が張り、夜には肩を回したくなる。そんな方…